По большей части, позитивное мышление делает нас счастливее и психологически устойчивее. Но не всегда.
«Позитивные эмоции расширяют наше мышление, что, в свою очередь, наделяет нас более положительными мыслями, - говорит доктор Джулия Брейр, лицензированный клинический психотерапевт в Бока-Ратон, штат Флорида. - Если мы испытываем такие положительные эмоции, как миролюбие и любознательность, мы с большей вероятностью будем креативными, увидим новые возможности и будем открыты для новых идей». И все же, позитива бывает слишком много. Да, на самом деле, постоянные улыбки и постоянно радужные мысли могут негативно воздействовать на вас и окружающих вас людей». «Готовность и способность ощущать весь спектр человеческих эмоций гораздо важнее для полноценной жизни и может принести пользу вашему умственному и физическому благополучию», - говорит доктор Брейр.
Может пострадать здоровье ваших близких
Если вы не обращаете внимание на физическую боль своего партнера, всегда глядя на нее сквозь розовые очки, вы можете упустить из виду серьезные проблемы со здоровьем. «Ты так много работаешь, неудивительно, что у тебя болит спина», - говорите вы, когда ваша вторая половинка мучается уже месяц, и это может закончиться плачевно.
Вы не можете смириться с реальностью
Все мы мечтаем или желаем, чтобы некоторые сложные обстоятельства не возникали на нашем пути, и это нормально. Но постоянно позитивные люди не могут принять некоторые неизбежные жизненные проблемы, например болезнь, развод, рабочие трудности и многое другое. «У людей с чрезмерно позитивным мышлением могут возникнуть проблемы с противостоянием реальности», - говорит Аниса Хэнсон, лицензированный консультант по психическому здоровью в Hanson Complete Wellness в Тампе, штат Флорида. Люди, которые полностью игнорируют и отвергают тягостные времена, могут жить в состоянии отрицания. Оптимизм не способен решить все проблемы, поэтому лучше всего столкнуться с реальностью ситуации в самом начале.
Вы лжете сами себе
Хотя быть добрыми и веселыми приятно, некоторые теряют чувство меры и каждый миг пытаются сиять улыбкой. «Позитивное мышление можно рассматривать как высокофруктозный кукурузный сироп в мире мышления, - объясняет доктор философии Тамар Чански. – Оно не обязательно и не естественно, и исследования показали, что оно не приносит пользы, когда мы им злоупотребляем». Ваш оптимизм не должен был связан со скрытыми мотивами: например, вы говорите начальнице, что ее идея была потрясающей, она великолепно одевается, а ее вечеринка в компании была лучшим событием вашей жизни, когда все знают, что вы добиваетесь повышения. Будьте честны и знайте меру.
Вы видете все в черно-белом свете
«Независимо от того, что с нами происходит, мы склонны относить все события в категорию «хорошо» или «плохо», - пишет Шрикумар Рао, создатель курса «Творчество и личное мастерство». Он объясняет, что стремление сделать лимонад из лимонов всякий раз, когда возникают негативные обстоятельства, может быть «утомительным и вынужденным». Зачастую люди, которые пытаются найти позитивную сторону любой жизненной неурядицы, разочаровываются тем, что тщательно выстраиваемые ими рамки не работают. Поэтому позитивное мышление иногда может быть вредным.
