Апрель уже на пороге и медики предупреждают, что опасность подхватить простуду увеличивается.
Сезон
гриппа и ОРВИ, которые мы пережили в январе и частично в феврале может
посоревноваться с количеством апрельских заболевших - поток больных с
простудой по-прежнему не прекращается, как замечают врачи.
Важно
знать и вовремя обращать внимание на самые первые симптомы болезни. Это:
першение в горле, слабость, стучащая боль в висках или ломота в
затылке, заложенность носа, саднящее чувство в нем. Температура при
простуде бывает редко и невысокая, максимум до 38 С. Специалисты не
рекомендуют ее сбивать – дайте возможность организму самому справиться с
ней.
Следите, чтобы ноги были сухими
Постарайтесь
не промачивать ноги - холодные, сырые они могут открыть путь к простуде.
Старайтесь всегда сохранять ноги в тепле и сухости – переобувайтесь на
работе, если промочили ноги по дороге, дома после похода под дождем
позвольте себе полежать в горячей ванной с аромомаслами.
А можно
ускорить процедуру – растереть ноги разогревающим гелем и занырнуть в
шерстяные носки на всю ночь. При начавшемся кашле, першении, разотрите
согревающим средством на ночь грудь и спину.
Больше воздуха
В
апреле уже реальной становится теплая солнечная погода – пускайте ее в
свое жилище – проветривайте чаще квартиры, дома и офисы. Влажный
весенний воздух очень хорош для слизистых: он их увлажняет и прочищает. А
сухость воздуха в помещениях помогут увлажнители. А в прибор можно
капнуть пару капель эфирных масел, например, чайного дерева, герани,
гвоздики.
Пейте достаточно жидкости
Когда вы
начинаете чувствовать легкое недомогание, слабость, головокружение, не
тянитесь сразу к аптечке за жаропонижающими таблетками или сиропами.
Бывает, что хватает начать активно «промыть» свой организм изнутри – так
он быстрее справится с болезнью.
Пейте побольше морсов, теплых
травяных чаев с медом - горячая жидкость помогает усилить движение
слизи, за счет чего дыхательные пути быстрее очищаются и проходит
заложенность носа. Отлично будет добавлять во все напитки и чаи мед. А
можно просто медленно рассасывать ложку меда, чтобы справиться с
першением в горле.
Чеснок или запах чайного дерева?
Помните,
что, люди переболевшие гриппом, являются носителями вируса еще четыре
недели. Поэтому возьмите за правило – держите рядом с собой
свеженарезанный чеснок или лук. Можно капнуть эфирные масла е на платок
и время от времени вдыхать его запах. Ведь эфирные масла способны
убить вирусы, которые вас окружают. И лучше использовать не одно масло, а
композицию.
