Популярная во всем мире шоколадная диета.
Это диета для самых заядлых сластен, которые готовы отказаться от чего угодно, даже от пиццы, но не от шоколада. Принцип этой диеты заключается в том, что кроме шоколада вы ничего не едите, причем он должен быть черный и горький. В нем мало калорий, но зато достаточно полезных веществ, без которых наш организм не сможет обойтись.
Плюсы: Ваше настроение и концентрация всегда хороши, вы не голодны, можете позволить баловать себя целый день вкусным и натуральным шоколадом.
Минусы: если ваша печень не совсем здорова, то более четырех дней, такая диета продолжаться не может.
Как именно придерживаться данной диеты: За сутки, нужно скушать не больше ста грамм горького натурального шоколада. Как только прошло 2 - 3 часа, после употребления шоколадки, можно выпить не подслащенный кофе. Придерживаться этой шоколадной диеты, нужно целую неделю. Вы должны потерять семь злосчастных килограмма, по одному каждый день.
Диета - конфета.
Альпинисты доказывают на своем примере, что это действительно факт. Но, как мы знаем, конфета конфете - рознь. Леденцы могут значительно притупить чувство голода. Тот же самый эффект можно достичь и с помощью карамели.
Плюсы: конфеты, это вкусно, разве этого не достаточно? Вы будете чувствовать себя хорошо, о головных болях и общей вялости, сонливости можно не думать, та как в конфетках находится много глюкозы.
Что вам для этого понадобится: упаковка сосательных конфет с витаминами, которые нужно приобрести именно в аптеке. За неделю, вы похудеете на пять килограмм. Если перед вами стоит цель - похудеть только на пару килограмм, то можно вместо ужина есть конфетки, а в остальное время привычную еду.
Вкуснейшая диета - "Мороженое".
Самым главным продуктом, как мы уже поняли из названия, является мороженое. Оно, конечно, должно быть не жирным, а молочным или мороженым - фруктовый лед.
На завтрак: небольшой бутерброд из сыра и черного хлеба, салат из фруктов и зеленый не сладкий чай.
На обед:
На первое: овощной суп, по желанию, в него можно добавить немного сметаны.
На второе: куриная грудка (100 грамм) с рисом, лучше коричневым.
На третье: зеленый чай без добавления сахара.
Ужин:
Печеная картошка - 2 штуки, гарнир из овощей, минеральная вода без газа.
Причем здесь мороженое? - спросите вы. Мороженное можно добавить в любой прием пищи, будь то завтрак, обед или ужин. Он обеспечит вас хорошим запасом серотонина, что является большим плюсом. Вы будете худеть, при этом имея превосходное настроение.
