С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому
стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело
солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит настоящие чудеса:
элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и
подтягивают кожу. Привести мышцы в тонус при помощи йоги —
изумительно просто, ведь йога обеспечивает качественную статическую
нагрузку для организма. А, как известно, именно статическая нагрузка
увеличивает силу мышц, хотя внешне выглядит достаточно легкой. Сильные
мышцы — залог гармоничной фигуры и естественного похудения.
Перед
выполнением упражнений хорошо разомни суставы. Обязательно следи за
дыханием во время выполнения комплекса — дыши размеренно, насыщая кровь
кислородом по максимуму. Следуя схеме ниже, выполняй последовательность
поз — задерживайся в каждой хотя бы 30 секунд. Для лучшего эффекта нужно
делать эту зарядку дважды в день, повторяя комплекс 3 раза. Это
непросто, но результат будет стимулировать тебя продолжать заниматься!
Йога
подарит тебе расслабленное похудение с удовольствием! Именно умеренная
нагрузка помогает организму использовать жировые запасы, до которых
просто так не добраться. Все проблемные зоны — бедра, ноги, талия —
моментально становятся лучше оформленными, исчезает дряблость.
Выносливость, гибкость, четкая координация движений — бонусы, которые
придут вместе с похудением при помощи йоги. Попробуй почувствовать
контроль над своим телом, и ты больше никогда не захочешь его терять!
