С технической точки зрения, кофеин из любого источника ведет себя аналогично, как только попадает в организм, однако все напитки вызывают совершенно разные ощущения.
Какой напиток взбодрит лучше всех?
Кофе
Он заставит вас жить вечно. И он может вас убить. Содержание кофеина в этом напитке составляет до 1500 миллиграммов на литр. Однако при систематическом употреблении на уровне 1000 миллиграммов в день кофеин, теобромин и теофиллин вызывают у человека постоянную потребность в них, напоминающую алкогольную зависимость.
Однако при умеренном употреблении кофе кратковременно улучшает внимание и способность концентрироваться, особенно когда человек утомлён. Заодно повышается производительность труда, улучшается память и даже настроение.
А ещё этот чудесный напиток значительно снижает риск развития цирроза печени и даже рака молочной железы.
Кстати, недавнее исследование американских учёных показало, что при переходе с обычного кофе на кофе без кофеина производительность труда в одной местной компании упала на 19%.
Чай
Чай представляет собой сложную комбинацию веществ, оказывающую разнообразное действие на организм человека. Количество химических соединений, входящих в его состав, составляет около трёх сотен, некоторые из которых ещё не идентифицированы, а биохимическая роль некоторых из них определена лишь в общих чертах.
Совместное действие танина и кофеина, которые содержатся в чае, приводит к нормализации работы сердца, расширению сосудов, устранению спазмов, нормализации артериального давления и улучшению циркуляции крови.
А ещё этот напиток нормализует пищеварение, обладает сильным бактерицидным действием и оказывает благотворное влияние на тонус желудочно-кишечного тракта.
Стимулирующее действие, которое оказывает чай, приводит к улучшению обмена веществ и повышению тонуса организма.
Энергетические напитки
Такие напитки содержат тонизирующие вещества: чаще всего кофеин или экстракт гуараны, теобромин и теофиллин, а также углеводы — глюкозу или сахарозу.
Входящий в состав энергетиков таурин вызывает много сомнений у медиков, но учёные говорят, что в тех количествах, в которых он содержится в напитках, таурин безопасен для здоровья.
Энергетические напитки содержат большое количество угольной кислоты, которая способствует быстрому усвоению компонентов, но в основном используется для безопасного консервирования жидкости.
Однако содержание кофеина в энергетиках ниже, чем в том же объёме натурального кофе.
Как и любые стимуляторы, энергетические напитки действуют по простой схеме: выдернуть из запасов организма большое количество энергии, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы и нарушению обмена веществ.
В общем, это не вариант.
Сладкая газировка
Кола и подобные ей напитки не оказывают тонизирующего действия и содержат убойные дозы сахара. Не рекомендуем.
Какао
Британские учёные выяснили, что употребление двух чашек горячего шоколада в день на протяжении месяца улучшает приток крови к головному мозгу, стимулирует память и мыслительную деятельность.
Какао способно лечить депрессии, улучшать самочувствие и даже является афродизиаком.
А ещё этот напиток чертовски хорош на вкус!
