Пять привычек, которые мешают похудеть

Ты следишь за своим весом, правильно питаешься, но лишние килограммы упорно не уходят? В чем же причина?

Диетолог Светлана Фус утверждает, что причина кроется в обыкновенных привычках, которые многие не замечают.

Все твои усилия могут так и пропасть даром, если вы прямо сегодня не избавитесь от пагубных скрытых привычек!

Эти привычки практически незаметны в повседневной жизни, но они мешают сбросить лишние килограммы. Какие же?

Пять привычек, которые мешают похудеть

1. Не использовать яблоки как перекус.

2. Сгущенное молоко заменить яблочным пюре.

3. Еду, которую не доели домашние, не доедать.

4. Следить за количеством сахара, которые ты добавляешь в чай или кофе.

5. Уменишять порцию, если во время приготовления ты постоянно пробуешь пищу.

В результате этих ошибок, ты можешь съедать в день на 500 Ккал больше и набираешь лишний вес.