Врач-педиатр, кандидат медицинских наук, автор популярных книг и телепрограмм, посвященных здоровью детей, Евгений Комаровский поделился ключевыми постулатами о культуре питания в жизни ребенка.
Сколько жидкости и еды в день должен употреблять ребенок, которому уже около года
Количество необходимой жидкости нужно определять, ссылаясь на количество потерянной жидкости. Как любой человек, в том числе маленький, теряет жидкость? Мочеиспускание и потение — вот наши потери. Если воздух сухой, если жарко и мы потеем, то нам надо постоянно предлагать ребенку жидкость. Малыш никогда не будет пить воду, если жидкость ему не нужна. Поэтому задача взрослых, предлагать ребенку водичку. Если он отказывается, значит, родители создали нормальную среду. Что касается еды, я хочу вам предложить эпизодически проводить эксперименты над своими детьми. Это поможет вам понять, сколько им надо. Как это определить? Нужно выбрать момент, когда ребенок точно голодный, и дать ему его любимую еду по принципу: «Сколько влезет». Обычно малыш съест своей любимой еды на 20-25% больше, чем ему надо.
Если ребенку 1 год, а он не может уснуть без груди…
Я хочу, чтобы вы понимали: если ребенок добровольно отпустил мамину грудь, то проголодаться он может не раньше, чем через 2 часа. Это ваш выбор, если вы добровольно продолжаете себя мучить каждые 30 минут. Или еще чаще, когда требует малыш. Это означает только одно — у вас нет других дел. Любого ребенка можно приучить к правильному или удобному режиму. Да, он покапризничает несколько дней, но в результате привыкнет к новому расписанию и перестанет требовать.
Что делать, если у ребенка проблемы с аппетитом
Есть одно простое правило. При любых проблемах с аппетитом, нужно исключить кормление между кормлением. Не бывает таких детей, которые прыгали, скакали, а потом не хотят кушать. Проблемы с аппетитом чаще есть у детей, которые привыкли хватать «куски» между основными приемами пищи.
Нужен ли кальций детям до года
Для усвоения кальция необходима двигательная активность. Если ребенок лежит и ест кальций, у него он не будет усваивается. Нужно бегать, прыгать, находиться в вертикальном положении. Поэтому у детей до года потребности в кальции намного меньше, чем у детей после года.
Мороженое и младенцы
Есть мороженое до года можно. Мои внуки едят мороженое с 10 месяцев. Но я бы рекомендовал давать ребенку только белый пломбир и не очень жирный. И, конечно, сначала по чуть-чуть. Пробуйте, как он перенесет этот продукт. Также я рекомендую мороженое тем, у кого проблемы с горлом.
