Мысли о фитнесе и тренажерном зале - вредны для женской фигуры.
К такому выводу пришли ученые Американского института физкультуры. Оказывается, фокусировка на похудении приводит к перееданию. К списку вредных привычек специалисты относят также просмотр фитнес-видео и чтение журналов о спорте. Как показали исследования, при таких условиях женщины едят на 50% больше, чем обычно.
Побочный эффект объясняют тем, что мысли о спорте или просмотр видео на эту тематику мозг воспринимает таким образом, будто тренировки произошло на самом деле. Тогда срабатывает подсознательный процесс награждения за сожженные лишние калории - и женщина направляется к холодильнику. Ученые советуют избавиться формулы "спорт = отработка калорий" и воспринимать его просто как часть здорового образа жизни.
