Весной, когда мы переходим на летнее время, количество дневного света остается тем же, но утром мы недополучаем солнечного света. Стоит ли вообще переводить часы на летнее время?
Депрессия
Датское исследование, в котором изучалось 185,419 обращений в больницу с жалобами на депрессию в период с 1995 по 2012 год, показало, что после перевода часов на зимнее время, когда вечера становятся темнее, люди чаще страдают депрессией. Нарастание депрессивного состояния продолжается около десяти недель после наступления ранних сумерек. Исследователи думают, что переход на зимнее время сбивает циркадианные ритмы, а более темные вечера могут спровоцировать стресс.
Головная боль
Некоторые люди, страдающие от регулярных головных болей, жалуются на усиление недомогания после перевода стрелок на летнее или зимнее время. Головные боли могут быть связаны с внутренними часами организма, и исследователи считают, что внезапное изменение суточного ритма – время отхода ко сну не привязано к наступлению сумерек, как было еще 24 часа назад, - может вызвать боли.
Риск инсульта
Финские ученые проанализировали медицинские записи пациентов, попавших с больницу после перенесенного ишемического инсульта в 2004-2013 годах, и обнаружили, что риск инсульта возрастал в течение первых двух дней после начала или окончания летнего времени, чем за две недели до и после. Они пришли к выводу, что нарушения сна, вызванные переводом стрелок часов на новое время, может быть фактором риска.
Риск сердечного приступа
В день после перехода на летнее время случается на 25 процентов больше сердечных приступов, чем в обычный понедельник, согласно исследованию ученых, отслеживающих госпитализации в период с 2010 по 2013 год. Исследователи считают, что причиной тому может быть стресс от начала новой рабочей недели и привыкания к новому распорядку дня. С другой стороны, на 21 процент меньше сердечных приступов случаются во вторник после окончания летнего времени.
Проблемы со сном
Кажется, что нет ничего плохого в том, что у вас появится больше времени, чтобы летними вечерами выйти на улицу и прогуляться, но проигравшей стороной может быть ваш спокойный ночной сон. Как говорит Тироль Реннеберг, хронобиолог из Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене, утренний свет должен сигнализировать, что пришло время проснуться, а сумерки дают нам знать, что пора готовиться ко сну, но долгие летние ночи спутывают эти сигналы, поэтому мы не ложимся спать в нужное время. «Следствием этого является то, что у большинства людей резко снижается производительность и качество жизни, зато увеличивается восприимчивость к болезни и просто усталость», - говорит Реннеберг.
Это может быть неэкономно
Экономит ли электроэнергию переход на летнее время? В отчете Министерства энергетики США за 2008 год говорится, что страна потребляет на 0,5 процента меньше энергии за каждый дополнительный день летнего времени. Тем не менее, южным штатам не удается сэкономить столько же энергии, сколько северным, возможно, потому, что они чаще используют кондиционер. Европейские ученые пришли к выводу, что летнее время помогает экономить электроэнергию в районах, расположенных дальше от экватора, но жители ближних к нему регионов, в конечном итоге, расходуют больше энергии.
