Вот что рекомендуют врачи, чтобы как можно быстрее с ним расправиться.
Определите, простуда это или грипп
Вы можете плохо себя чувствовать как в случае простуды, так и гриппа, но грипп сопровождает высокая температура, боль в суставах и мышцах, а также вокруг глаз.
Примите лекарство от высокой температуры
Единственное одобренное лекарство от гриппа - это тамифлю, который доступен по рецепту и наиболее эффективен в первые 48 часов после появления симптомов. Он не вылечивает грипп, но сокращает его продолжительность. Помимо этого, вы можете просто убрать симптомы. Ибупрофен и ацетаминофен – лучшие препараты от лихорадки и помогают справиться с симптомами.
Отдыхайте
Окажите себе услугу – позвольте своему телу отдохнуть, пока вам нездоровится. Отдых дает вашему телу возможность бороться с инфекцией и облегчает работу иммунной системы.
Не контактируйте с другими
Грипп легко распространяется, поэтому, если вам поставили диагноз, лучше всего свести к минимуму контакт с другими. Лучший способ предотвратить распространение гриппа от одного инфицированного члена семьи к другим – тщательно и часто мыть руки с мылом и водой. Поскольку грипп распространяется при кашле, разговоре или чихании, использование простой хирургической маски может снизить вероятность попадания зараженных капель слюны на вашу слизистую оболочку. В некоторых исследованиях было показано, что простая марлевая повязка и частое мытье рук снижают вероятность заражения гриппом в пределах домохозяйства на 70 процентов. А лучше всего оставайтесь дома. Держитесь подальше от общественных мест в течение как минимум суток после устранения высокой температуры и избегайте тесного контакта с другими людьми в течение по крайней мере семи дней после исчезновения симптомов, потому что вы все равно можете передать вирус гриппа другим.
Больше пейте
Вода – один одно из самых важных средств в лечении гриппа. В этом вам помогут содержащие большой процент воды продукты, в том числе фрукты и овощи, а также супы. Пейте спортивные напитки. Алкоголь и кофеин - диуретики, поэтому старайтесь их избегать.
Примите душ
Когда вы неважно себя чувствуете, некоторые симптомы поможет облегчить душ. Если у вас озноб или высокая температура, примите теплую ванну или прохладный душ, и вам станет легче. В воду можно добавить соли или «бомбочки», содержащие эвкалипт, ментол или другие эфирные масла.
Лечите респираторные симптомы
Безрецептурные антигистаминные препараты, могут помочь свести к минимуму кашель и чихание. Назальные стероиды уменьшают воспаление в носовых проходах, что может снизить боль, возникающую во время простуды или гриппа. Назальные солевые спреи и жидкости для промывания, которые состоят из соли, добавленной в дистиллированную воду, являются отличными способами очистки носовых полостей и пазух.
