Літо, бікіні, відпустка ... а ти набрала вагу замість того щоб схуднути? Дізнайся 4 причини набору зайвих кг в жаркий сезон.
Ти п'єш солодкі газовані напої і вводиш в організм ударну дозу вуглеводів (і, звичайно, калорій).
Твоє
тіло прагне вимити з себе зайве, про що сигналізує спрагою. А ти,
замість того щоб промити організм чистою водою, знову п'єш газовану
воду. Замкнуте коло.
Ти зловживаєш морозивом.
У
пломбірі багато жирів, а у фруктово-ягідній кульці і шербеті - на 30%
більше цукру, ніж в пломбірі. Надлишок калорій бачиш сама.
Ти мало спиш.
Довгі
вечірні прогулянки, дискотеки, курортні романи і нічні купання не
залишають часу на сон. Лікарі попереджають: коли мало спиш, обмін
речовин сповільнюється і калорії спалюються повільніше.
Ти занадто багато дозволяєш собі у відпустці.
Зазвичай
на відпочинку в готелі важко тримати себе в руках. Особливо при вигляді
морських делікатесів і екзотичних солодощів! Не намагайся втішити себе
тим, що зможеш поплавати і все відпрацювати. Просто не підходь до
солодкого столу. Тримайся ближче до салатів і фруктів.
