Около 10% детей
школьного возраста и до 27% подростков испытывают головные боли время от
времени.
Одна
из основных причин их появления у детей и подростков — недостаточное
употребление жидкости, особенно во время активного отдыха на свежем
воздухе в жаркую погоду. Чтобы устранить этот неприятный симптом в
данном случае ребенку необходимо пить достаточное количество воды.
Недостаточное употребление пищи также может провоцировать развитие
головной боли. Родители должны убедиться в том, что их дети соблюдают
сбалансированную диету с большим количеством фруктов и овощей. Чрезмерное употребление кофеина и некоторых
продуктов питания может способствовать возникновению головной боли у
ребенка.
Недостаток
сна — также потенциальный триггер для возникновения головной боли.
Учащимся средних и старших классов, как правило, требуется по крайней
мере 10–12 часов сна в сутки. Высокий уровень стресса в школе или дома
также может стать причиной возникновения головной боли у детей.
Если
ребенок имеет проблемы со зрением или испытывает утомляемость глаз, это
может спровоцировать возникновение головной боли. Проверка зрения может помочь определить, являются ли проблемы со
зрением причиной возникновения головной боли у него. Дети, чьи родители
испытывают головную боль, также более склонны испытывать данный симптом,
чем те, родители которых не имеют такой патологии.
