Жить в современном мире непросто — список требований, которые предъявляют нам на работе, в семье, в социуме, растет с каждым днем. Однако это не значит, что мы должны становиться еще более требовательными к самим себе, а любую ошибку или неудачу воспринимать как нечто непростительное и непозволительное.
Итак, десять способов, как выработать доброжелательное отношение к себе:
1. Правильный настрой
2. Подарите себе выходной
3. Побудьте наедине с собой
4. Научитесь говорить «нет»
5. Медитация любящей доброты
6. Подводите итоги в конце дня
7. Будьте добры к окружающим
8. Будьте себе лучшим другом
9. Говорите себе комплименты
10. Ложитесь спать вовремя
Хвалите себя, потому что вы, как никто другой, достойны хорошего отношения.
