Подергивание глаза, нервный тик и спазм — частое явление. Чаще всего подергивается нижнее веко, но такая оказия случается и с верхним тоже. Если это случается редко и быстро проходит, переживать не стоит, но если тик преследует регулярно в течение нескольких недель или даже месяцев, стоит озаботиться этим вопросом. Чтобы решить проблему с дергающимся глазом, нужно прежде всего отыскать причину.
Вот список самых распространенных:
- стресс;
- усталость;
- напряжение зрения;
- кофеин;
- алкоголь;
- синдром сухого глаза;
- несбалансированное питание;
- аллергии.
Более сложная форма нервного тика — следствие невралгических заболеваний, таких как блефароспазм или гемифациальный спазм. Они встречаются редко, а потому ставить диагноз и назначать лечение нужно у окулиста.
Но давайте разберемся с другими причинами:
1. Стресс
Так или иначе мы все подвергаемся стрессу, но у каждого его последствия проявляются по-разному. Искать причину в стрессе стоит тогда, когда тик сопутствует напряжению зрения. Чтобы избавиться от подергивания глаза в данном случае, нужно разобраться с причинами нервного напряжения.
2. Усталость
Эта причина, как правило, приходит вслед за хроническим недосыпанием. Единственное решение — полноценный сон.
3. Напряжение зрения
Оно встречается, когда человеку нужно сменить или приобрести очки. Как вариант — вы работаете слишком напряженно, и от этого ваши глаза постоянно перегружены. Длительное пребывание за компьютером и прочими гаджетами тоже пагубно сказывается на здоровье глаз.
4. Кофеин
Если вы увлекаетесь содовой, чаем, кофе и прочими энергетиками, не удивляйтесь, что у вас начинает дергаться глаз. Откажитесь от чрезмерного потребления этих напитков — и проблема уйдет сама собой.
5. Синдром сухого глаза
Старшее поколение испытывает сухость глаз из-за старения, а более молодое — из-за долгого сидения за компьютером. Устранить синдром помогают лекарства (прописать которые вам должен окулист), контактные линзы и капли типа “искусственной слезы”.
6. Несбалансированное питание
Не удивляйтесь. Согласно исследованиям, нехватка магния вызывает нервный тик не реже, чем долгое сидение за планшетами и смартфонами. Магний отвечает за здоровье нервных окончаний. Если вы подозреваете, что причина именно в этом, включите в свой рацион такие продукты, как крупы и хлеб из цельнозерновой муки, гречку, кешью, куриные яйца, шпинат.
7. Аллергии
Аллергия сопровождается припухлостью глаз, они чешутся и слезятся. Врачи утверждают, что это состояние также провоцирует нервный тик глаза. Чтобы не назначить себе неверный диагноз и поскорее избавиться от назойливой проблемы, стоит сходить к врачу, который поможет выявить причины проблемы и назначит верное лечение.
