Масло из семян льна очень востребовано как в кулинарии, так и в косметологии. Однако, как и у всех иных продуктов, у льняного масла имеются свои плюсы и минусы.
Споры о данном продукте ведутся жаркие и оппоненты готовы приводить в свою пользу все новые и новые аргументы, но где же искать истину? Давайте разбираться!
Льняное масло - польза
- Снижает холестерин.
- Защищает сердце.
- Препятствует развитию рака груди, предстательной железы и толстого кишечника.
- Подавляет рост опухолевых клеток.
- Помогает расщеплять жир и снижает аппетит.
- Дает противовоспалительный эффект.
- Помогает при геморрое.
- При наружном применении избавляет от перхоти, укрепляет волосы и препятствует их выпадению, укрепляет ногти.
Льняное масло - вред
- Диарею и жидкий стул способно вызвать чрезмерное употребление данного продукта. Суточная норма - 30 грамм масла, что равняется примерно двум столовым ложкам.
- Льняное масло категорически противопоказано беременным, так как способно спровоцировать преждевременные роды.
- Данный продукт не стоит употреблять и лицам, имеющим проблемы с кровотечениями.
- Не лучшим вариантом окажется льняное масло для лиц с гипогликемией и диабетом, так как оно понижает уровень сахара.
В состав масла из семян льна входит множество компонентов и все они влияют на организм. Чтобы пользоваться данным продуктом без вреда для здоровья, необходимо крайне кропотливо определяться с дозой и формой его использования.
