Оптимальная длительность рабочей недели для женщин от 40 лет и выше достигает 22-27 часов. Что касается мужчин, то их норма – от 25 до 30 часов. Если же мужчины и женщины работают больше нормы - это негативно влияет на когнитивную функцию их мозга, производительность, а также они чаще страдают от стресса.
Полученные данные является результатом многочисленных исследований, в котором приняло участие 3500 женщин и 3000 мужчин. Те индивиды, которые достигли 40 и более лет, после определенной выработки в неделю продемонстрировали существенное сокращение работоспособности.
Кто посвящал работе 50-60 часов еженедельно, их мозг был в таком же состоянии, как и у тех людей, которые не работают вовсе. Следовательно, работать очень много так же вредно, как и мало работать. Как сообщают эксперты, чтобы не страдать от усталости на работе, необходим неполный рабочий день, с которым рабочая неделя будет длиться 20-30 часов.
