Психологически устойчивые родители неслучайно воспитывают психологически устойчивых детей. Они учат, практикуют, вовлекают и моделируют психологическую стабильность, чтобы их дети могли развить в себе навыки, необходимые для того, чтобы стать взрослыми со здоровой психикой.
И вот как они делают.
Они проводят вместе много времени
Работают ли они над научным экспериментом или вместе ходят по магазинам, психологически сильные родители работают над укреплением своих связей со своими детьми. Они знают, что отношения между родителями и ребенком будут влиять на будущие отношения, социальные взаимодействия и самооценку их чада.
Они говорят о чувствах
Родители со стабильной психикой не обременяют своих детей суматохой своих эмоций, но они готовы говорить о своих чувствах и эмоциях в своих повседневных разговорах. Они говорят, что чувства грусти, разочарования, страха и гнева полностью нормальны и побуждают детей делиться своими переживаниями.
Они применяют навыки преодоления трудностей на практике
Психологически сильные родители не просто говорят детям «успокоиться» или «перестать плакать», не давая им здоровых навыков преодоления сложной ситуации. Они учат их стратегиям, которые помогают им управлять своими эмоциями. А чтобы мягко направлять детей, когда им нужна небольшая помощь, они осторожно делают такие напоминания, как «Сделай несколько глубоких вдохов» или «Сделай на минуту перерыв».
Они делают упражнения на выработку психологической стабильности
Они не просто говорят детям «взять себя в руки». Вместо этого они вместе работают над упражнениями по уреплению психики. Независимо от того, регулярно ли они занимаются упражнениями на выражение благодарности или практикуют йогу, наращивание психологической мощи - это занятие для всей семьи.
Они ставят перед собой цели
Постановка целей - ценный навык, и психологически стабильные родители знают, что дети могут учиться на каждой поставленной цели. Ошибки, неудачи и успехи преподают нам ценные жизненные уроки. Поэтому, независимо от того, ставят ли они персональную цель в фитнесе или каждый месяц определяются с целью в учебе, они помогают детям бросать вызов самим себе.
Они заботятся о своем благополучии
Наращивание психологической силы - это не причинение боли и страданий, а любовь к себе. Таким образом, психически сильные родители делают приоритетом заботу о своем теле и уме. Они на своем примере показывают важность правильного питания и сна, поощряя детей заниматься физическими упражнениями и участвовать в здоровой социальной деятельности.
Они переживают трудные времена вместе
Независимо от того, какая беда настигла семью - смерть домашнего животного или исключение ребенка из спортивной команды, - психологически сильные родители переживают неприятности вместе со своими детьми. Они признают глубину чувств своих детей и рассказывают о том, как правильно справиться с неизбежными жизненными трудностями.
Они пересматривают правила
Они не ждут, что их малыши автоматически поймут, что в библиотеке вести себя нужно иначе, чем на детской площадке. Поэтому они пересматривают правила и объясняют причины этих правил заранее. Это помогает детям понять, что от них ожидается, и дает им возможность развивать свои навыки.
