Хорошее чувство юмора, радостное настроение и умение находить позитив в разных мелочах – залог отличного физического и психического здоровья. Побольше и подольше смейтесь – это совершенно бесплатно и полезно! Не верите? Следующие шесть причин убедят вас в пользе этого нехитрого дела.
1. Смех укрепляет иммунитет
Хотите оставаться здоровыми в разгар респираторно-вирусных заболеваний? Больше смейтесь, и хороший иммунитет вам обеспечен. Хорошее чувство юмора укрепляет иммунную систему и закаляет ее изнутри.
2. Смех полезен для дыхания
Во время смеха человек поглощает больше кислорода, увеличивается частота сердечных сокращений и очищаются легкие. А если вы будете смеяться в течение нескольких минут, то, соответственно, в легкие будет поступать больше воздуха, а в мозг – больше кислорода.
3. Смех полезен для сердечно-сосудистой системы
Смех также укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует хорошей циркуляции крови и ее притоку к внутренним органам.
4. Смех снижает уровень стресса
Сохраняя чувство юмора даже в стрессовых ситуациях, человеку легче пережить проблему и справиться с ней. Даже пошутив над проблемой, вы уже будете воспринимать ее как разрешимую и вполне преодолимую.
5. Смех привлекает внимание противоположного пола
Доказано, что мужчины с хорошим чувством юмора пользуются успехом у прекрасного пола. А женщины, которые могут от души посмеяться над шутками партнера, выглядят в его глазах еще более привлекательными и жизнерадостными.
6. Смех располагает людей к себе
Человек начинает смеяться раньше, чем произносит первое слово. Яркий тому пример – младенцы. Невинная улыбка малыша или его искренний звонкий смех вызывают умиление и желание дотронуться, приласкать или просто улыбнуться в ответ. Во взрослой жизни все происходит точно так же.
