Пасмурная погода, мало сна, много работы - и рука тянется за очередной чашкой кофе. Но бодрит ли кофе, если его употреблять в большом количестве и как это влияет на организм человека.
С употреблением кофе действительно следует быть осторожным, особенно тем людям, которые остро ощущают бодрящий эффект кофеина.
Люди метаболизируют кофеин с разной скоростью. У тех, кто метаболизирует кофеин медленно, риск сердечных приступов увеличивается, если они пьют более двух чашек кофе в день, однако у тех, кто быстро метаболизирует кофеин риск сердечного приступа, напротив, снижается, если они выпивают, как минимум, одну чашку кофе в день.
В среднем потребление кофеина следует ограничивать до 300-400 мг в день.
