Среднестатистическому человеку необходимо проводить на природе, либо в парке около 30 минут в неделю, чтобы количество "гормона стресса" – кортизола пришло в нормальное состояние.
Соответствующий вывод сделали ученые Мичиганского университета на основе восьминедельных экспериментов, в ходе которых эксперты провели около 40 наблюдений и экспертиз.
Следует отметить, что важное условие полного восстановления человека – это отсутствие нагрузки на психику со стороны различных источников информации
Участники эксперимента трижды в неделю проводили в зеленых зонах по 10 минут, в течение которых им запрещалось заниматься спортом и пользоваться своими гаджетами.
В результате ученые зафиксировали в образцах слюны подопытных нормализацию количества "гормона стресса" – кортизола.
