На жаре можно запросто схлопотать солнечный удар, даже не подозревая об этом.
Что такое солнечный удар?
Солнечный удар – это разновидность теплового удара. Под воздействием ласкового солнышка, которое коварно превращается в жгучее, когда мы даже заметить не успеваем, наступает перегрев. Кровеносные сосуды расширяются, и кровь сильнее приливает в голову. От того и наступает первый признак удара – головная боль.
Солнечный удар – симптомы
Помимо упомянутой выше головной боли, человека может преследовать целый ворох симптомов:
- слабость;
- заторможенность, бред или возбуждение;
- головокружение;
- рвота;
- учащенное дыхание и ускоренный пульс (от 140 ударов);
- высокая температура;
- потеря сознания;
- слишком горячая и сухая кожа;
- остановка потоотделения;
- мышечные спазмы.
Важно помнить, что с первые симптомы солнечного удара (головокружение и слабость) можно побороть самому, но если наступают судороги, повышается температура (до 40-41 градуса) или происходит потеря сознания, то без врача никак не обойтись. Тем не менее, что же можете сделать вы для себя или ближнего?
Как предотвратить солнечный удар?
Помимо простого совета не пребывать на солнце в самые жаркие часы (с 12 до 4), можно посоветовать:
- не нагружать себя физическими упражнениями в жаркие дни;
- не употреблять в жаркие дни алкоголя;
- пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и нарушения потоотделения;
- полноценно питаться, чтобы не нарушать баланса минеральных веществ, но вместе с тем не переедать;
- ходить в головном уборе даже в некритические часы;
- по возможности находиться в тени или в прохладном помещении.
Солнечный удар – первая помощь
Если солнечный удар застал вас врасплох:
1. Перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение, устранив главную причину недуга.
2. Подложите под голову валик из полотенца или одежды
3. Разденьте больного и накройте влажной простыней/полотенцем/одеждой. Следите, чтобы влага оставалась прохладной, так как жар тела может очень скоро превратить полотенце в «одеяло». При температуре от 39 градусов больного можно положить в прохладную ванну.
4. Приложите полотенце, смоченное холодной водой ко лбу, если есть возможность – кубики льда или едой/водой из морозилки.
5. Если больной находится в сознании, надо дать ему попить воду, крепкий чай или кофе, а если в бреду – понюхать нашатырь.
6. Если признаки улучшения не наблюдаются, срочно вызвать скорую! Дельнейшим лечением должны заниматься профессионалы.
7. После того, как больной отошел от солнечного удара, ему предписан покой еще 2-3 дня, чтобы избежать более серьезных последствий.
Солнечный удар – группа риска
Разумеется, что пожилой или детский организм не может так стойко перенести перегрев. Но также долго находиться под прямыми солнечными лучами не рекомендуется людям, страдающим кожными заболеваниями, сахарным диабетом, с проблемами сердца и алкоголизмом.
Берегите себя и помните: загорать и купаться – это всегда здорово, но забота о себе и близких прежде всего!
